점심 먹고 쏟아지는 졸음, 혈당 스파이크 신호일 수 있습니다
밥을 먹고 나서 눈꺼풀이 무거워지고 집중력이 뚝 떨어지는 경험이 반복된다면, 혈당 스파이크를 의심해볼 필요가 있다. 혈당…
건강
살 안 찌는 음식 7가지, 칼로리보다 중요한점 따로 있다
살 안 찌는 음식은 분명 존재하지만, 아무리 먹어도 체중이 늘지 않는 구조는 아니다. 같은 음식이라도 섭취량…
황사 마스크, KF80 쓰면 안 되는 날 따로 있다 — 등급별 상황 선택 가이드
황사 마스크는 KF94가 무조건 좋다는 인식이 퍼져 있지만, 상황에 따라서는 KF80이 더 적합하고 KF99는 일상용으로 맞지…
선크림 SPF PA 차이, 숫자 높다고 무조건 좋은 게 아닙니다
선크림을 고를 때 SPF50+ PA++++가 적혀 있으면 일단 좋아 보인다. 숫자가 크고 +가 많으니까. 그런데 SPF30과…
흰머리, 40대 전에 갑자기 느는 사람과 안 느는 사람의 차이
흰머리가 언제부터 생기느냐는 유전 영향이 크지만, 같은 나이대에서도 진행 속도 차이가 생기는 건 대부분 산화 손상과…
탈모, 머리카락이 갑자기 많이 빠진다면 영양 상태를 먼저 봐야 합니다
샤워할 때마다 손에 머리카락이 한 움큼씩 잡히거나, 베개에 머리카락이 눈에 띄게 쌓이기 시작했다면 그 시점 2~3개월…
코스트코 건강먹거리 추천 5가지, 성분표 기준으로 고르면 이렇게 달라진다
코스트코에서 건강 간식을 고를 때 제품명과 포장 문구만 보고 담는 경우가 많다. “버섯”, “올리브”, “그래놀라”라는 단어가…
탈모 예방 방법, 이 3가지 틀리면 더 빠진다
탈모 예방 방법은 제품보다 잘못된 습관 3가지를 먼저 고치는 것에서 시작된다. 하루 탈락량이 100개를 넘거나 머리카락이…
“오젬픽 맞기 전에 이것만 확인하세요”… 의사들이 먼저 말 안 해주는 부작용 4가지
오젬픽·위고비 부작용 총정리 체중 감량 전에 알아야 할 신호들 오젬픽과 위고비가 다이어트 시장을 바꿔놓으면서 처방 건수가…
봄만 되면 계속 졸린 이유, 춘곤증이 아니라 몸이 무너지고 있는 신호다
봄만 되면 이유 없이 졸리고 하루 종일 피곤한 상태가 반복된다. 이걸 단순히 날씨 때문이라고 넘기면 계속…